作者： admin 发布时间：2024-02-09 10:26 浏览量：次
我经常听到父母抱怨他们的孩子不好好吃饭，饭后要追着孩子喂很长时间。有些孩子只在部分时间吃东西，挑食，喜欢吃很多东西，不喜欢吃，你怎么能阻止他们吃一口。因此，儿童可能患有营养不良或微量营养素缺乏症，并开始生病。事实上，它们是由于父母过度溺爱他们的独生子女，对他们没有原则，没有从小就灌输良好的饮食习惯。
为了让孩子保持健康，他必须从小就养成良好的饮食习惯，并为他的饮食建立规则。
首先。首先，重要的是让孩子养成独立吃饭的习惯。从几个月大开始让孩子拿着奶瓶吃奶，然后从一岁开始让他用勺子吃饭，这时他用杯子喝水，一直到一岁。自我喂养引起了极大的兴趣，刺激了孩子的食欲。开始时，要用勺子喂食，但当孩子能够独立吃喝时，就不再需要喂食了。两岁半以后，孩子就完全能够独立进食了。
其次。确保孩子吃饭时坐在固定的位置，不要跑来跑去或玩耍，否则将需要太长时间来消化和吸收食物。与成人同桌吃饭时，不要让孩子成为焦点，因为大家都吃得很好，这肯定会感染孩子，增加孩子的食欲。
第三。应避免吃零食，特别是在饭前一小时，因为零食的营养价值低，影响儿童的食欲。有些孩子吃零食而不好好吃饭，这导致了营养缺乏。